Perfecta para tu home gym: La espaldera sueca

Si buscas un equipo compacto y eficiente para entrenar en casa, la espaldera de Gorilla Sports es la opción ideal. Con solo 80 cm de ancho, es estable, fácil de montar y permite una amplia variedad de ejercicios para todo el cuerpo.

Este equipo te ofrece múltiples opciones para un entrenamiento completo, adaptándose a distintos niveles de dificultad. Puedes trabajar con tu propio peso corporal o aumentar la intensidad usando tobilleras lastradas para maximizar los resultados.

Detalles técnicos:

Dimensiones (An x Al): 80 x 195 cm
- Profundidad: 14 cm
- Diámetro de cada barra: 33 mm
- Distancia entre barras: 20 cm (medida desde el centro de cada barra)
Características especiales:
- Construcción estable y maciza
- Superficie lisa con barniz protector contra la humedad
- Tornillos para montaje en pared no incluidos
- Fácil montaje y mantenimiento
- Ideal para fortalecer el núcleo, el abdomen y los brazos
Capacidad de carga máx: 100 kg
Material: madera de pino
Peso: 9,86 kg
Color: madera natural

Entrenamiento con la espaldera

Con ejercicios específicos en la espaldera, fortaleces hombros, brazos, core, caderas, abdomen, glúteos y piernas. Alterna entre ejercicios de movilidad y fuerza para mejorar tu flexibilidad y potencia muscular. Además, puedes ampliar las posibilidades de entrenamiento con accesorios como bandas elásticas, bancos, barras de dips o cuerdas.

Importante: No apto para niños menores de 3 años. Usar solo bajo supervisión de un adulto.

Espalderas

Espaldera para Pared